Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Bugar
Setiap orang pasti mendambakan tubuh yang sehat, baik jasmani maupun rohani. Tapi disini kita akan berbicara soalnya jasmaninya. Banyak dari kita pasti mencari apa saja tips kesehatan yang baik dan benar di google. Akan tetapi kebanyakkan dari tips kesehatan tersebut tidak menjelaskan secara jelas apa saja yang perlu di lakukan.
Jadi di sini saya akan berbagi tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar, sehingga tubuh akan lebih tahan terhadap segala penyakit. Tips kesehatan ini didapatkan dari berbagai macam artikel kesehatan yang dirangkum sedemikian rupa sehingga menghasilkan tips kesehatan yang benar-benar ampuh dan lebih baik dari tips kesehatan lainnya. Sumber referensi utama di dapat dari wikipedia yang tentu saja membahas tentang tips kesehatan itu sendiri.
10 Tips Kesehatan ini perlu anda ketahui
Baiklah langsung saja, berikut ada beberapa tips kesehatan untuk menjaga kesehatan tubuh anda :
- Tips Menjaga Kesehatan tubuh yang pertama adalah dengan berfikiran positif tinking, Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.Karena setiap masalah pasti solusinya.
- Kecapean setelah beraktivitas seharian merupakan salah satu faktor penyebab dari menurunnya daya tahan tubuh anda. Sehingga mengistirahatkan tubuh anda merupakan langkah yang sangat tepat untuk menghilangkan rasa capek tersebut.
- Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Dalam hal ini tidur yang cukup dan berkualitas.
- Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
- Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
- Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
- Tips kesehatan yang satu ini sering disepelekan akan tetapi sangat berpengaruh sekali pada kesehatan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. Sesuai kandungan kalori yang terdapat didalamnya.
- Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulusi sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
- Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.
Itulah beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar,
semoga dengan membaca tips-tips kesehatan ini akan membuat anda lebih
sadar akan betapa pentingnya hidup sehat dan menjadi acuan anda untuk
memulai hidup sehat dari sekarang.
|
Yuk, siap-siap memasuki musim penghujan, Bright Friends. Namun udara dingin yang identik dengan makan dan tidur jangan sampai membuat berat badanmu bertambah, ya.
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Yuk, siap-siap memasuki musim penghujan, Bright Friends. Namun udara dingin yang identik dengan makan dan tidur jangan sampai membuat berat badanmu bertambah, ya.
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Yuk, siap-siap memasuki musim penghujan, Bright Friends. Namun udara dingin yang identik dengan makan dan tidur jangan sampai membuat berat badanmu bertambah, ya.
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpufMenjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, karena akan menentukan sehat tidaknya tubuh kita. Jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh kita, maka otomatis tubuh akan menjadi tidak sehat, dan akan memudahkan penyakit untuk masuk kedalam tubuh, dan ujung-ujungnya rumah sakitlah tujuan anda. Pola hidup sehat yang baik dan benar lah merupakan obat yang paling ampuh mencegah anda dari berbagai macam penyakit.
Setiap orang pasti mendambakan tubuh yang sehat, baik jasmani maupun rohani. Tapi disini kita akan berbicara soalnya jasmaninya. Banyak dari kita pasti mencari apa saja tips kesehatan yang baik dan benar di google. Akan tetapi kebanyakkan dari tips kesehatan tersebut tidak menjelaskan secara jelas apa saja yang perlu di lakukan.
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpufMenjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, karena akan menentukan sehat tidaknya tubuh kita. Jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh kita, maka otomatis tubuh akan menjadi tidak sehat, dan akan memudahkan penyakit untuk masuk kedalam tubuh, dan ujung-ujungnya rumah sakitlah tujuan anda. Pola hidup sehat yang baik dan benar lah merupakan obat yang paling ampuh mencegah anda dari berbagai macam penyakit.
Setiap orang pasti mendambakan tubuh yang sehat, baik jasmani maupun rohani. Tapi disini kita akan berbicara soalnya jasmaninya. Banyak dari kita pasti mencari apa saja tips kesehatan yang baik dan benar di google. Akan tetapi kebanyakkan dari tips kesehatan tersebut tidak menjelaskan secara jelas apa saja yang perlu di lakukan.
Yuk, siap-siap memasuki musim penghujan, Bright Friends. Namun udara dingin yang identik dengan makan dan tidur jangan sampai membuat berat badanmu bertambah, ya.
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Yuk, siap-siap memasuki musim penghujan, Bright Friends. Namun udara dingin yang identik dengan makan dan tidur jangan sampai membuat berat badanmu bertambah, ya.
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Yuk, siap-siap memasuki musim penghujan, Bright Friends. Namun udara dingin yang identik dengan makan dan tidur jangan sampai membuat berat badanmu bertambah, ya.
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Yuk, siap-siap memasuki musim penghujan, Bright Friends. Namun udara dingin yang identik dengan makan dan tidur jangan sampai membuat berat badanmu bertambah, ya.
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Yuk, siap-siap memasuki musim penghujan, Bright Friends. Namun udara dingin yang identik dengan makan dan tidur jangan sampai membuat berat badanmu bertambah, ya.
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Yuk, siap-siap memasuki musim penghujan, Bright Friends. Namun udara dingin yang identik dengan makan dan tidur jangan sampai membuat berat badanmu bertambah, ya.
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Yuk, siap-siap memasuki musim penghujan, Bright Friends. Namun udara dingin yang identik dengan makan dan tidur jangan sampai membuat berat badanmu bertambah, ya.
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Yuk, siap-siap memasuki musim penghujan, Bright Friends. Namun udara dingin yang identik dengan makan dan tidur jangan sampai membuat berat badanmu bertambah, ya.
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Yuk, siap-siap memasuki musim penghujan, Bright Friends. Namun udara dingin yang identik dengan makan dan tidur jangan sampai membuat berat badanmu bertambah, ya.
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Yuk, siap-siap memasuki musim penghujan, Bright Friends. Namun udara dingin yang identik dengan makan dan tidur jangan sampai membuat berat badanmu bertambah, ya.
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Yuk, siap-siap memasuki musim penghujan, Bright Friends. Namun udara dingin yang identik dengan makan dan tidur jangan sampai membuat berat badanmu bertambah, ya.
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Yuk, siap-siap memasuki musim penghujan, Bright Friends. Namun udara dingin yang identik dengan makan dan tidur jangan sampai membuat berat badanmu bertambah, ya.
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Yuk, siap-siap memasuki musim penghujan, Bright Friends. Namun udara dingin yang identik dengan makan dan tidur jangan sampai membuat berat badanmu bertambah, ya.
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Musim hujan sering membuat kita terjebak di rumah. Kalau sudah seperti ini, rasanya kurang pas kalau nggak ditemani camilan. Eits, jangan sampai musim hujan malah menyisakan tumpukan lemak dan kenaikan berat badan. Kamu bisa memanfaatkan momen musim hujan untuk mengatur dan mengubah kebiasaan makanmu. Saat mulai terasa lapar dan membayangkan makanan, coba ganti menu dengan yang sehat. Kamu bisa memilih teh jahe dengan madu sebagai minuman penghangat dan memilih semangkuk sup bening daripada krim sup untuk mengisi perut. Coba juga untuk lebih aktif di rumah. Menyapu, mengepel, membersihkan kamar mandi, hingga menggendong si kecil bisa dilakukan untuk membakar kalori, lho.
Selain itu, cobalah menjadi anggota pusat kebugaran. Dengan begitu, saat sedang terjebak hujan di sebuah pusat perbelanjaan, misalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan membakar kalori di gym. Lebih baik menunggu hujan dengan berolahraga daripada berkeliling dari satu toko ke toko lain dan membeli barang yang nggak perlu, lalu berakhir di restoran untuk segelas minuman manis dan sepiring kentang goreng.
Sudah membaca hingga tuntas? Saatnya bersiap mencoba trik di atas. Stay healthy, stay shape!
- See more at: http://brighterlife.co.id/2015/10/23/menghindari-kenaikan-berat-badan-saat-musim-hujan/?category-ref=how-to-be-healthy#sthash.7m3BitVZ.dpuf
Langganan:
Postingan (Atom)
0 komentar